5 sprawdzonych sposobów na wsparcie odporności w okresie sezonowych przeziębień, gdy jesteś w ciąży


5 sprawdzonych sposobów na wsparcie odporności w okresie sezonowych przeziębień, gdy jesteś w ciąży
2021-03-24
W okresie sezonowych przeziębień najważniejsze dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią jest wspieranie sił obronnych organizmu. W tym czasie szczególnie istotne jest, aby przyjmować dużo płynów, wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy, często myć ręce i unikać zatłoczonych miejsc.

Na co jeszcze należy zwrócić uwagę?

1. Najważniejsza  dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie tylko w przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią, jest zrównoważona dieta. Przede wszystkim pijmy dużo gorących płynów zawierających składniki pochodzenia naturalnego, takie jak miód, cytryna i imbir. Obfitujące w warzywa zdrowe posiłki doprawiajmy czosnkiem, cebulą, kurkumą i chrzanem. Połączmy przyjemne z pożytecznym: herbata z domowym sokiem z malin na pewno poprawi nam samopoczucie.

2. Najlepszym sprzymierzeńcem kobiet w ciąży jest sen. Na chwilę zapomnijmy o pracy i obowiązkach domowych. Nic się nie stanie, jeśli na parę dni w kątach zadomowią się „koty”. Pozwólmy naszemu organizmowi się zregenerować, nadróbmy ulubiony serial na Netfliksie i przede wszystkim dużo śpijmy.

3. Co robić, kiedy błona śluzowa gardła jest podrażniona, np. przy objawach kaszlu? Najlepszym sposobem polecanym kobietom w ciąży są inhalacje, które przyspieszają pozbywanie się wydzieliny zalegającej w nosie i gardle. Ważne jest też, aby za każdym razem, kiedy czujemy drapanie w gardle i zbliżający się kaszel, popijać ciepłe płyny, nawilżając w ten sposób śluzówkę. Można też zainwestować w nawilżacz powietrza lub po prostu rozpylać co jakiś czas wodę przy pomocy spryskiwacza.  

4. W przypadku odczuwania dyskomfortu ze strony gardła przyszłe i świeżo upieczone mamy mogą korzystać z takich dóbr natury, jak dzika róża, rumianek i propolis. Ten ostatni, najmniej znany środek, to tzw. kit pszczeli – żywicza substancja pochodzenia naturalnego produkowana i używana przez pszczoły do zabezpieczania uli. Propolis jest znany i stosowany od wieków w medycynie ludowej. To bogate źródło witamin, składników mineralnych i innych składników aktywnych, a jego działanie potwierdza tradycja stosowania. Warto sięgnąć po preparat, w którego skład wchodzi propolis, stworzony specjalnie dla kobiet w ciąży i matek karmiących – suplement diety Prenalen Gardło, pastylki do ssania o smaku malinowym bez dodatku cukru.  Dodatkowo Prenalen Gardło zawiera witaminę C, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

5. W drugim trymestrze ciąży senność zwykle ustępuje niespodziewanym przypływom energii, które przyszłe mamy mają ochotę natychmiast spożytkować na remont całego mieszkania. Stop, zwolnij! Twój dzidziuś nie zwróci uwagi na odpadającą listwę przypodłogową, natomiast na pewno doceni codzienne spacery po parku, które wam obojgu zapewnią świeże powietrze i dobrą kondycję. Usiądź na ławeczce, załóż brzuchowi słuchawki z muzyką klasyczną, a sama zrelaksuj się przy dźwiękach natury. Nic tak nie odpędza stresu i nie poprawia samopoczucia!

Prenalen Gardło z propolisem i witaminą C, suplement diety – pastylki do ssania o smaku malinowym bez dodatku cukru, stworzone specjalnie z myślą o kobietach w ciąży i karmiących piersią. Formuła Prenalen Gardło opiera się na suchym ekstrakcie z propolisu oraz witaminie C, która wspiera prawidłowe funkcjonowania układu odpornościowego, zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia oraz zwiększa przyswajanie żelaza. Dodatkowo pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.

Cena: ok. 12 zł/16 pastylek

Ostatnio dodane artykuły:

Naczelna Izba Aptekarska przegrała w Sądzie Okręgowym w sprawie aplikacji „Recepta Gemini”
W poniedziałek, 19 kwietnia br., Sąd Okręgowy w Warszawie orzekł, że NIA dopuściła się naruszenia dóbr osobistych właściciela aplikacji „Recepta Gemini”. Opublikowany przez nią 1 lipca 2020 r. komunikat zdaniem Sądu miał „karygodną treść” i był przejawem „linczu na przedsiębiorcy”.

Biotifem MAX z kampanią TV Biotifem MAX z kampanią TV
W kwietniu Natur Produkt Zdrovit promuje lek Biotifem MAX, który zawiera 10 mg biotyny. Media w kampanii TV zaplanowała i zakupiła agencja Havas Media.

Światowy Dzień Głosu – czas o niego zadbać!
16 kwietnia przypada Światowy Dzień Głosu.

Nowotwory NET: trudne w diagnozowaniu, bardzo skutecznie leczone
Guzy neuroendokrynne (NET) to nietypowe i bardzo trudne w rozpoznaniu nowotwory. Rozwijają się powoli, dając przy tym niespecyficzne objawy, które łatwo można pomylić z innymi chorobami. Zanim zostanie postawiona właściwa diagnoza u wielu pacjentów podejrzewa się np. wrzody czy nerwicę.

Fenomen grasicy – niezastąpiony parasol ochronny naszego organizmu
Ogromna ilość komórek odpornościowych codziennie dba o zdrowie i ochronę naszego organizmu, a kontrolę nad tym procesem sprawuje grasica. Od jej dobrego funkcjonowania zależy m.in. to, czy uda nam się uniknąć zarażenia COVID-19 oraz czy uchronimy się przed alergiami.

Huawei Band 6 – nowa opaska sportowa, dostępna w atrakcyjnej ofercie za 199 zł Huawei Band 6 – nowa opaska sportowa, dostępna w atrakcyjnej ofercie za 199 zł
Najnowsza w portfolio Huawei inteligentna opaska sportowa, Huawei Band 6, dostępna jest od dzisiaj do 25 kwietnia w atrakcyjnej ofercie w rekomendowanej cenie 199 zł.

LUX MED zaszczepi olimpijczyków
LUX MED przeprowadzi program szczepień przeciw koronawirusowi SARS-CoV-2 wśród polskich sportowców przed Igrzyskami Olimpijskimi, które odbędą się w Tokio w 2021 roku.

ANESTEZJOLOG TO NIE TYLKO LEKARZ „OD USYPIANIA” ANESTEZJOLOG TO NIE TYLKO LEKARZ „OD USYPIANIA”
Powszechne fakty i mity dotyczące pracy anestezjologów komentuje lek. Piotr Zydroń – specjalista anestezjolog, Kierownik Oddziału Anestezjologii w klinice Carolina Medical Center

Huawei i Polskie Towarzystwo Optometrii i Optyki w kampanii „Włącz ochronę oczu” Huawei i Polskie Towarzystwo Optometrii i Optyki w kampanii „Włącz ochronę oczu”
Właściwa postawa przed ekranem laptopa, czy włączanie redukcji niebieskiego światła np. w laptopie MateBook D 16 – to tylko niektóre z katalogu dobrych nawyków, stworzonego przez Huawei i Polskie Towarzystwo Optometrii i Optyki w ramach kampanii edukacyjnej „Włącz ochronę oczu”.

więcej »

Najczęściej czytane artykuły:

Co kryje się za maską autyzmu?
Podczas Światowego Dnia Świadomości Autyzmu lekarze pragną zwrócić uwagę na wpływ chorób współistniejących na ten zespół zaburzeń

Biotifem MAX z kampanią TV Biotifem MAX z kampanią TV
W kwietniu Natur Produkt Zdrovit promuje lek Biotifem MAX, który zawiera 10 mg biotyny. Media w kampanii TV zaplanowała i zakupiła agencja Havas Media.

Naczelna Izba Aptekarska przegrała w Sądzie Okręgowym w sprawie aplikacji „Recepta Gemini”
W poniedziałek, 19 kwietnia br., Sąd Okręgowy w Warszawie orzekł, że NIA dopuściła się naruszenia dóbr osobistych właściciela aplikacji „Recepta Gemini”. Opublikowany przez nią 1 lipca 2020 r. komunikat zdaniem Sądu miał „karygodną treść” i był przejawem „linczu na przedsiębiorcy”.

więcej »