Jak walczyć z bólem nóg?
|
Wiele osób zmaga się z problemem obrzęków oraz żylaków na nogach. Przypadłość ta znacznie pogarsza komfort przemieszczania się i wpływa na wiele funkcji życiowych. Jak z nią walczyć? Czy istnieją nieinwazyjne sposoby wspomagające walkę z żylakami? Jakie działania podjąć, aby zniwelować ból?
Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.
Przyczyny bólu nóg
Obrzęki nóg są początkiem zaawansowanych problemów, a czasami nawet żylaków. Bóle mogą wynikać z wielu różnych przyczyn:
-
predyspozycje genetyczne, niestety wiele przypadłości przechodzi z pokolenia na pokolenie, zaliczają się do nich np. żylaki,
-
brak aktywności fizycznej - podczas uprawniania sportu mięśnie napinają się, co wspomaga pracę żył,
-
praca w pozycji siedzącej - taki tryb życia nie wpływa dobrze na pracę żył, osoby spędzające za biurkiem minimum osiem godzin, powinny regularnie spacerować i uprawiać sport, aby uniknąć problemów żylnych,
-
otyłość - nadmiar tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na krążenie, niebezpieczeństwo wzrasta, gdy tłuszcz gromadzi się w okolicach brzucha, ponieważ utrudnia to drogę powrotną z nóg do serca,
-
niewygodne buty - noszenie niewłaściwego obuwia może mieć negatywny wpływ nie tylko na stopy, ale również nogi. Na ból narażone są głównie kobiety noszące buty na wysokim obcasie,
-
zwyrodnienia kręgosłupa - niestety ciało człowieka starzeje się, co wpływa negatywnie na cały organizm i również powoduje bóle nóg.
Jak walczyć z bólem kończyn dolnych?
Sposobów, które łagodzą ból, jest wiele. Podczas dobierania terapii należy przede wszystkim uzależnić ją od przyczyny bólu i pamiętać, że każdy organizm jest inny, co również wpływa na dobór terapii. Oto kilka skutecznych sposobów wspomagających walkę z bólem nóg:
-
pończochy uciskowe C&F - noszenie bielizny kompresyjnej wspomaga walkę z obrzękami, a nawet żylakami nóg,
-
ograniczanie złego cholesterolu - spożywanie tłuszczy zwierzęcych powoduje przyklejanie się cholesterolu do ścianek, co utrudnia przepływ krwi,
-
układanie nóg na podwyższeniu - poprawianie krążenia za pomocą tej czynności, przynosi ulgę zmęczonym nogom,
-
stosowanie kosmetyków - stosuje się je w celu zwiększenia komfortu kończyn dolnych oraz podczas noszenia produktów uciskowych,
-
rehabilitacja - gdy ból jest bardzo uciążliwy, stały kontakt z fizjoterapeutą może wspomóc kurację, rehabilitacja jest wskazana zwłaszcza przy problemach związanych ze zwyrodnieniami kręgosłupa.
Co zalecają lekarze?
Osoby udające się do specjalisty, w celu uzyskania pomocy dostają zalecenia do stosowania kosmetyków zmniejszających obrzęki. Dzieje się tak, ponieważ jest to jeden z najpopularniejszych sposobów. W ostatnich latach stosuje się również podkolanówki, pończochy lub rajstopy uciskowe polecane przez lekarzy.
Pacjenci cierpiący na bardziej zaawansowane żylaki zostają poddani zabiegom „usypiającym" żyły oraz innym działaniom, mającym na celu zmniejszenie powikłań występujących przy żylakach.
Nadesłał:
Danutar
|
