2011-06-16
Jaką rolę w organizmie odgrywa witamina B6? Jak ważna jest jej obecność i czy ma ona dużą rolę w utrzymaniu odpowiedniej kondycji układu nerwowego?

Czujesz się zmęczony i brakuje Ci sił do życia? Uszło z Ciebie dobre samopoczucie i witalność, która wcześniej odznaczała Cię spośród wszystkich znajomych? Chcesz podnieść jakoś swojego życia i czerpać z niego to co najpiękniejsze? Gdy brakuje Ci kreatywności, opanowania, świeżego umysłu i koncentracji, a Ty sam jesteś coraz bardziej rozdrażniony i szybko wpadasz w agresję to prawdopodobnie występuje u Ciebie niedobór witaminy B6.

Dzieje się tak, ponieważ witamina B6 jest odpowiedzialna między innymi za prawidłowe działanie układu nerwowego. Jej funkcje są bardzo rozległe i ma ona obecność w licznych procesach. Sytuacja w której łapią Cię skurcze i każdego dnia brakuje Ci sił do realizacji swoich planów może być wywołana niedoborem witaminy b6. Jeśli zaczniesz ją regularnie dostarczać do organizmu możesz liczyć na szybki przypływ pozytywnej energii i już nigdy nie powiesz, że nie masz na nic siły. Osoby, które mają chore nerki powinny zwrócić szczególną uwagę na obecność tej witaminy w ich diecie, ponieważ pomaga ona w leczeniu nerek.

Rodzice powinni zadbać o to, żeby witamina B6 u ich dzieci była dostarczana w odpowiednich ilościach, ponieważ jej brak może powodować opóźnienie rozwoju umysłowego. Jak widzisz witamina B6 jest jedną z najbardziej potrzebnych witamin z grupy B. Praktycznie wszystkie witaminy z grupy B występują w podobnych produktach. Występują głównie w produktach pełnoziarnistych, wątróbce lub w drożdżach. Natomiast pirydoksyna występuje jeszcze w jajach, mleku, kapuście, groszku, kalafior, marchew, szpinak, banany, ryż brązowy, orzeszki ziemne i włoskie.  

Warto zadbać o jej uzupełnianie, żeby uniknąć dość nieprzyjemnych objawów niedoboru. Człowiek u którego może wystąpić niedobór tej witaminy może odczuwać następujące objawy: drgawki, bezsenność, apatia, zmęczenie, zaburzenie w działaniu mięśnia sercowego. Jeśli zauważysz na skórze obszary zapalenia skóry, łojotokowe zmiany na twarzy lub będziesz miał podrażniony język i błony śluzowe jamy ustnej możesz być pewny, że brakuje Ci witaminy B6. To jej musisz dostarczać wtedy w jak największych ilościach. Jak widzisz obecność tej witaminy jest dla Twojego organizmu bardzo ważna. Odpowiada ona za praktycznie wszystkie procesy, które pozwalają Ci prawidłowo żyć. Musisz urozmaicić swoją dietę o produkty, które są najlepszym źródłem witaminy B6 lub po prostu sięgnąć po suplementy diety, które wspomogą dietę. Stress Management B-Complex zapewnia Ci stały dostęp do całej gamy witamin z grupy B. Jeśli chcesz osiągać sukces w życiu zawodowym i zredukować objawy stresu, zmęczenia i poprawić przy tym swoją wydajność możesz zastosować Stress Management B-complex.

Nadesłał: Tobisz