Specyfika białka

2016-07-06
Mówiąc o składnikach pokarmowych, które powinny znaleźć się w codziennej diecie każdego człowieka, wskazujemy na białko, węglowodany, tłuszcze, na witaminy oraz inne mikroelementy.

Bez wątpienia każdy z tych składników pokarmowych jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, każdy spełnia swoją specyficzną rolę i tak naprawdę żadnego z nich nie powinno zabraknąć w codziennie spożywanych posiłkach. W tym miejscu w sposób szczególny chcemy zatrzymać się nad białkiem, nad pierwszym z wymienionych składników.

Przeczytaj również:

Składniki w organizmie

Mówiąc o węglowodanach oraz o tłuszczach, wskazujemy na to, iż składniki te mogą w naszym organizmie być w pewnych ilościach gromadzone i wykorzystywane wówczas, gdy zaistnieje taka potrzeba. Tym samym dostarczanie węglowodanów oraz tłuszczów każdego dnia nie jest czymś obligatoryjnym i koniecznym. Zupełnie inaczej sytuacja wygląda w odniesieniu do białka. Tenże składnik pokarmowy nie może być gromadzony na zapas, ponieważ nasz organizm nie posiada takich możliwości, nie jest w stanie tego zrobić. Tym samym jeśli mówimy o podaży białka, musimy zwrócić uwagę na to, aby było ono dostarczane do naszego organizmu każdego dnia bez wyjątku, aczkolwiek w odpowiednich ilościach, w odpowiednich proporcjach w stosunku do pozostałych składników pokarmowych.

Białko i jego rola

Białko dla naszego organizmu jest niezwykle istotne, jest składnikiem odpowiadającym za budowanie każdej tkanki, za regenerację poszczególnych komórek naszego ciała, jest odpowiedzialne za wydzielanie różnych enzymów, w tym przede wszystkim za wydzielanie enzymów trawiennych. Jego roli nie można bagatelizować, a tym samym nie można bagatelizować kwestii dostarczania białka w diecie każdego dnia. Wszelkie niedobory białka w bardzo krótkim czasie spowodują różne dysfunkcje naszego organizmu, spowodują pogorszenie naszego samopoczucia oraz pogorszenie stanu naszego zdrowia, a tego przecież nikt z nas nie chce. Dostarczenie białka do organizmu jest czymś łatwym, a więc warto o tym bardzo gruntownie pomyśleć.

http://anusiakowe-opowiesci.blogspot.com/

Nadesłał:

KFD Nutrition
http://nutrition.kfd.pl

Wasze komentarze (0):

System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl

Ostatnio dodane artykuły:

Witamina C w codziennej pielęgnacji. Postaw na innowacyjne rozwiązania!
Wspiera syntezę kolagenu, neutralizuje wolne rodniki, rozjaśnia przebarwienia – to tylko niektóre z funkcji, jakie pełni witamina C. Ze względu na swój dobroczynny wpływ, jest ona skutecznym sposobem na wsparcie naturalnego blasku i zdrowia skóry.

PRCN i Zentiva Polska z 2 nagrodami w międzynarodowych konkursach
„Akcja Kardioprotekcja” realizowana przez agencję PRCN zdobyła Platynową Nagrodę w kategorii „Komunikacja strategiczna” i podkategorii „Branding” w międzynarodowym konkursie kreatywnym Marcom Awards oraz Złotą Nagrodą w kategorii „Public Relations Campaign - Healthcare” w konkursie NYX Awads.

Dołącz do globalnej rewolucji częstotliwości z AO Scan Global: Przekształcanie dobrego samopoczucia
W AO Scan Global z dumą kontynuujemy dziedzictwo wizjonerów, którzy od dawna rozumieli moc...

Niemieckie organizacje walczą o szeroki dostęp do antykoncepcji awaryjnej
W obliczu rosnących obaw dotyczących zdrowia reprodukcyjnego kobiet, niemieckie organizacje skupione wokół Kongresu Kobiet apelują do przedstawicieli rządu o zniesienie zakazu reklamowania antykoncepcji awaryjnej.

Powstała Grupa Robocza ds. dostępu naczyniowego dla pacjentów dializowanych
W ramach Koalicji na rzecz Bezpieczeństwa Szpitali utworzono Grupę Roboczą ds. dostępów naczyniowych dla pacjentów dializowanych. W jej skład wchodzą specjaliści z różnych dziedzin medycyny – w tym chirurdzy naczyniowi, radiolodzy oraz nefrolodzy.

Nowe miejsce na stomatologicznej mapie Warszawy – poznaj ADM CLINIC
Lek. dent. Agnieszka Mazurek otworzyła ADM CLINIC, centrum nowoczesnej stomatologii wraz z zespołem specjalistów z różnych dziedzin.

Przetestuj się bez wstydu! Trwa Europejski Tydzień Testowania w kierunku HIV i HCV
Przez cały rok, w każdym województwie w Polsce można bezpłatnie i w pełni anonimowo zrobić test w kierunku HIV, HCV czy kiły. W Warszawie, w ramach Europejskiego Tygodnia Testowania, Fundacja Edukacji Społecznej uruchomiła dodatkowy punkt badań.

Rozmowa o Antykoncepcji Awaryjnej: Bezpieczeństwo, Edukacja i Zwalczanie Dezinformacji
Wywiad z prof. dr hab. n. med. Violettą Skrzypulec-Plintą, specjalistką ginekolożką – położniczką, endokrynolożką, seksuolożką, kierowniczką Katedry Zdrowia Kobiety Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach

więcej »

Najczęściej czytane artykuły:

Wzrastająca liczba kontuzji u dzieci i młodzieży – jak zapobiegać urazom?
Na przestrzeni lat zauważalny jest wzrost liczby kontuzji wśród dzieci i młodzieży, zarówno podczas zajęć sportowych, jak i w codziennych aktywnościach. Te obserwacje niepokoją lekarzy, rodziców oraz nauczycieli. Z czego wynika ta rosnąca liczba urazów?

więcej »